Für Mädchen zwischen 12 und 18 Jahren biete ich einen Wohlfühl- und Entspannungstag in liebevoller Umgebung an. Dabei haben die Mädchen die Gelegenheit, sich kennenzulernen und auszutauschen.
Verschiedene Übungen stärken das Selbstvertrauen und die innere
Ausgeglichenheit.
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- Erlernen von Entspannungstechniken, die auch zu Hause
durchgeführt werden können, z.B. um Stress abzubauen
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- Geführte Phantasiereisen, z.B. zur inneren
Kraftquelle, zum inneren Raum der Heilung, in das Innere meines
Herzens
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- Kreative Ausdrucksmöglichkeiten mit Farben, Kollagen,
Wörtern und Tönen ausprobieren
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- Wahrnehmungsübungen: wie sehe ich mich selbst, wie
sehen mich die anderen? Wie setze ich Wünsche und Träume
in konkrete und realisierbare Ziele um?
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- Selbstvertrauen und Vertrauen in andere üben und
anwenden
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- Sich selbst akzeptieren und Verantwortung für
die eigenen Gefühle, Gedanken und Handlungen übernehmen
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- Sich selbst-bewusst-sein: was mag ich an mir, worauf bin
ich stolz, was möchte ich für mich und andere
erreichen?
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